Ananas: kalori içeriği

sağlık

Herkes ananasın ve kesinlikle ne olduğunu bilirBu meyvenin birçok yararlı özelliği olduğunu duydum. Birçok insan şu soruyla ilgileniyor: "ananas - kalori?" - ve bu bir tesadüf değil. Sonuçta, aşırı yağ yakmak ve daha ince olmak için yardımcı olan ananas olduğunu bilmelisiniz ... Anlaşılan, anlamaya çalıştığımız kalori içeriği - sadece lezzetli değil, aynı zamanda vücut ürünü için de çok yararlı. Yani, ananasda kaç kalori bulunduğunu ve meyve hakkında diğer büyüleyici bilgileri de göreceğiz.

Her şeyden önce, kısa bir gezi yapacağızBu meyvenin tarihi, yani, bu ananasın tam olarak ne olduğunu anlayacağız? Bu, gövdenin ortasında meyve içeren yıllık otsu bir bitkidir, üzerinde dikenler ve yapraklar vardır. Bu meyvenin birçok yararlı özelliğe sahip olduğu hiçbir sır değildir. Ananas, şenlikli (ve her gün) bir masada şaşırtıcı derecede kullanışlı, yeri doldurulamaz bir ürüne tam olarak ne dönüşür? Ananas, fosfor, demir ve magnezyum gibi isimler de dahil olmak üzere birçok farklı organik maddeye sahiptir. potasyum ve ayrıca iyot.Ayrıca, manganez, çinko, diyet lifleri dahil, artı, burada, PP, B1, yanı sıra B2, B12 ve ek olarak, A. Vitaminler bulabilirsiniz

Ananas kalorileri hakkında konuşmak, yüzlerceÜrünün gram yaklaşık 52 kilokalori içerir. Aynı zamanda, besin değeri de büyük değildir: ananas hemen hemen hiç yağ içermez, proteinler ... Ancak, orada hala karbonhidratlar var! 10 gram kadar. Bir kelime olarak, ananas, kalori içeriği, büyük değil, büyük, kilo vermek için mükemmel uygun mükemmel bir diyet ürünüdür.

Bu konuda başka hangi kullanışlı özellikler mevcut?meyve? Ananas, kanın sıvılaşmasına mükemmel bir şekilde yardımcı olur. Ayrıca, kendi içinde önemli olan kan basıncını düşürmeye de izin verirler. Ek olarak, onların yardımı ile, bir kişi bile miyokard enfarktüsü ve aterosklerozun yanı sıra inme, trombozu önleyebilir. İkincisi, bilindiği gibi, kardiyovasküler sistemin en tehlikeli hastalıklarından biridir.

Hatta şimdi bile olduğunu söyleyebilirsin.ananasın yararlı özelliklerini yeterli sayıda aradı ... ama yine de hepsi bu kadar değil! Ayrıca, ananas çok düşük olan, aşırı yağ kurtulmak için izin verir, bu meyve daha birçok faydalarını tanımlayabilirsiniz.
Ananas sayesinde mide suyunun enzimatik aktivitesi artar. Bu, sindirimi büyük ölçüde teşvik eder. Ve bu sağlığın korunması için çok önemlidir.

Daha somut sonuçlara ulaşmak için,şenlikli bayram sırasında bir parça ananas, tercihen taze ya da mümkünse bir bardak ananas suyu içmesi gerektiğini hatırlamaya değer. Bu ağır yemeklerden sonra midede sindirimi artırmaya ve ağırlığını azaltmaya yardımcı olacaktır!

Önemli bir gerçek, bu meyvenin sinir sistemi hastalıklarında bile yardımcı olabileceği ve ayrıca bulaşıcı hastalıklara destek sağlayabileceği yönündedir.

Bir kelimede, ananasın belli olduğu açıktır.insan vücudu için yararlı özelliklerin sonsuz bir depo. Belirli bir alanda kendinizi iyi hissetmiyorsanız - doktorunuzla konuşun ve belki yılda bir kez daha, tatil günlerinde daha sık yemeye ananas kullanımına başvurmak size bildirecektir ... Ve kilo eğer - ananas da hatırı sayılır yardımcı olacaktır Sonuç olarak çok daha kolay ve neşeyle hissedeceksiniz. cilt daha güzel ve taze görünecektir, ve ruh belirgin geliştirir - Aşırı şişman yanı gereksiz toksinler gibi gitti.

Tabii ki, ananas sıradan elmalar ya da armutlardan çok daha pahalıdır, fakat kendi değerli sağlığınıza sahip olmanıza gerek yoktur!